Muskeln sind nicht nur schön, sondern auch praktisch! Wer selbst stark ist, braucht weniger Hilfe … Außerdem erhöhen mehr Muskeln deinen Kalorien-Grundumsatz, was wiederum deine ungewünschten Fettdepots schmelzen lässt.
Kraft-Training stärkt deinen Bewegungsapparat, kann Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern und ist eine tolle Prävention gegen Osteoporose.
In der RuheIn den Muskeln liegt die Kraft!
